Hulpverlenen zonder stress

Is dat überhaupt mogelijk? Die vraag stel je je misschien wel. Ja, dat is mogelijk. Niet nooit natuurlijk, er zal altijd wel een keer iets zijn waar je stress van krijgt. Maar dagelijks, wekelijks en zelfs maandelijks stress in je job is niet noodzakelijk en laten we even serieus zijn, het is ook echt niet gezond.

Stel dat je het je nu al kan voorstellen: hulpverlenen zonder stress. Dan vraag je je nu waarschijnlijk af, goed Sanne, maar hoe dan?

Je hebt een goede aarding nodig. Ja aarding, misschien ken je dat woord niet. Als het goed is heb je op je woning ook een aarding staan. Als de bliksem inslaat, dan wordt die opgevangen en afgeleid naar de grond. Zo werkt het met elektriciteit maar ook bij mensen. Jij moet een eigen aarding hebben die maakt dat als de bliksem inslaat je de energie die dat opwekt kan afvoeren naar de grond zodat je niet in brand komt te staan. Het is alleen zo, dat je die aarding voor je huis snel even in de winkel kan gaan halen.

Maar die aarding voor jezelf, die moet je zelf maken.

Hoe doe je dat dan? Ja, goede vraag! En je aarding zelf maken wh** t** f***? Hoe ziet dat er dan uit? Je kan het niet zien, je kan het alleen maar voelen. Als mijn website je aanspreekt, dan kan ik je beloven dat er aan de jouwe nog heel wat werk is. Maar een aarding maken, dat is een psychisch proces. Alé eigenlijk is psychisch het verkeerde woord, want dan denk jij dat je dat in je hoofd doet en jouw hoofd werkt al hard genoeg. Het is een energetisch proces. Dat is een proces waarin je je hoofd, je gevoel en je lijf samen laten werken met maar één doel: jou sterker maken. Niet fysiek, maar energetisch. Zodat tegenslagen, moeilijkheden en spanning jou niet van jouw stuk brengen. Energetisch, nu denk jij misschien dat dat toch maar zweverig gedoe is.

Elektriciteit is energie, net zoals dat stress energie is. Je weet dat, want als je veel spanning gevoeld hebt, dan ben je nadien moe. Dat heeft jou energie gekost. Stel je nu eens voor dat je een telefoon krijg van een boze cliënt. Jij krjigt daar stress van. Die gebeurtenis van dat telefoontje wekt bij jou energie op want het geeft je spanning. Stel dat je die energie, niet gaat opslaan in je lijf en laat stijgen naar je hoofd waar het jou gek maakt, maar gaat kanaliseren naar je gevoel en je lichaam. Zodat jij voelt wat je er mee kan en van daaruit actie gaat stellen die klopt met wat er gebeurd. Dat is energetisch werk. Als je dat doet dan ben je aan het aarden. Dat leren vraagt een inspanning omdat je letterlijk vraagt van de energie die bij jou opgewekt wordt om een andere richting uit te gaan dan dat het gewoon is. Zie het als een autostrade. Als het moeilijk loopt is jouw eerste reactie nu misschien om angstig te worden en je zorgen te maken. De energie gaat dus via de autostrade naar jouw hoofd. Je wil die energie net naar benenden laten gaan in jouw lichaam zodat je er iets zinvol mee kan doen in jouw handen en voeten en het omzet in daden. Om naast die autotrade die er nu ligt nieuwe paden aan te leggen, dat kost vooral moeite. Je moet bereid zijn om het werk te leveren dat er voor nodig is. Als je dat doet, dan ontdek je dat het eigenlijk nog sneller gaat dan je in eerste instantie zou verwachten.

Bij cliënten hier zie ik dat ze dikwijls na 1 sessie al nieuwe paden hebben en andere beslissingen maken in het omgaan met energie die op hun afkomt waardoor ze minder overspoeld zijn en betere keuzes kunnen maken voor zichzelf. Bij gevolg worden ze sterker, hun intuïtie wordt sterker, hun aardig wordt beter en ze ervaren minder stress en zien meer mogelijkheden.

Hoe doe je dat zo’n aarding maken? Eigenlijk is dat niet zo heel moeilijk, enfin op papier. Ik heb het voor je in een stappenplan gegoten. Je moet het alleen volgen en ja, die gewoonte van omgaan met van jezelf de andere kant opsturen. Dàt is niet evident. Maar wel mogelijk. Als je het echt meent met jezelf, dan ga je aan de slag en focus je op het laatste: het is mogelijk.

1 Leer registreren dat er vanbinnen iets veranderd is: er is een bliksem (groot of klein) binnen gekomen

2 Onderzoek wat er gebeurt: Voel je je angstig? Ongerust? Gehaast? Boos? Alsof iemand je heeft pijn gedaan? Wil je weglopen? Wil je vechten? Wat is het effect van de binnen gekomen bliksem?

3 Beslissen: Als je weet wat het effect is, wat is dan de slimste zet die je nu kan doen? Enneuh, als je boos bent iemand een mep geven, dat moet ik je hopelijk niet uitleggen dat dat niet de slimme zet is die je in actie moet omzetten 😊. Een slimme zet kan zijn: ik merk dat ik ongerust ben en mijn ademhaling is versneld dus ik neem de tijd om even 2 of 4 ademhalingen bewust te doen zodat mjin hoofd weer tot rust kan komen. Dan beslis je om bewust ademen te gebruiken. Een andere mogelijke beslissing is. Jezelf tijd kopen bijvoorbeeld in een telefoongesprek: ‘Beste ... ik hoor dat u heel boos bent, ik heb op dit moment geen antwoord op uw vragen of opmerkingen. Ik neem het wel serieus en bespreek het met mijn team, ik kom er later op terug.’

4 Voer je beslissing uit: bijvoorbeeld Adem, spreek de woorden uit die je tijd geven zodat je op adem kan komen.

5 Evalueer het effect van je beslissing. Die voeg ik toe omdat dat je leereffect vergroot in de toekomst.

Waarom is aarden zo moeilijk?

We zijn bang en daarom durven we de actie die mogelijk is dikwijls niet uitvoeren. We laten ons vanuit angst ook vaak gek maken door ons eigen hoofd en vertellen onszelf allerlei verhalen die we geloven maar die ons niet vooruit helpen. We zijn niet alleen bang om te doen, we zijn ook dikwijls bang om te voelen. Als je een gevoelig mens bent, dan kan voelen op zich al eng zijn waardoor je soms ook dat liever afsluit. We laten ons overrompelen door iets waardoor we zo in een stress-toestand gaan dat we geen mogelijkheden meer zien. Dan wordt ons eigen zenuwstelsel getriggerd en hebben we hulp nodig of moet er iets veranderen in de omgeving (zoals in het voorbeeld: de boze cliënt die de telefoon af legt) om weer naar herstel te kunnen gaan.

Als dit jou aanspreekt en je denkt, dju, ik heb echt nog wel een betere aarding nodig. Dan is het belangrijk om:

1. te registreren dat je deze tekst de bliksem is en dat die iets veranderd heeft bij jou

2. Als je weet dat je een betere aarding nodig hebt, dan heb je punt 2 al gedaan, je weet wat er aan de hand is

3. beslissen: om het wel te doen, of niet te doen --> beide gaan je iets op leveren. Het wel doen biedt je de mogelijkheid om aan de aarding te bouwen en een nieuwe rustigere weg te leren, het niet doen maakt de angst en de vermijding in jou groter. Verandering is spannend en dan voedt je de autostrade nog opnieuw.

4. actie ondernemen: meldt je aan voor een gratis kennismakingsgesprek. Op die manier geef je uiting aan je gevoel door iets te doen met je lichaam. Dat alleen helpt al met aarding. Een gratis kennismaking kan je inplannen via de homepagina of door een mailtje te sturen naar sannedesmetcoaching@gmail.com

Vond je het interessant of ken je iemand die baat zou hebben bij deze woorden? Deel het blog zeker op social media, laat een comment achter of geef het een like. Ik ben je alvast heel erg dankbaar als je je apreciatie toont wanneer het jou geraakt heeft! Weten dat dit iemand helpt, doet mij ook veel plezier :-)